El IMC o el índice de masa corporal, es el cálculo o fórmula, que nos da el índice actual internacional para determinar la obesidad y se emplea para obtener una aproximación bastante fiable de cuál es tu peso ideal y en que rangos de peso deberías estar, según tu altura y tu peso. El cálculo del IMC nos indicará si estamos en sobrepeso, si estamos en un peso normal o si presentamos delgadez.
Cómo calcular el IMC
EL IMC también se conoce como BMI (Body Mass Index) o IQ (Índice de Quetelet, gracias al astrónomo y matemático que creó la fórmula, que permitía asociar la altura con la masa, el belga Lambert Adolphe Jacques Quetelet)
Aunque el cálculo del IMC, sólo se puede utilizar con edades comprendidas entre los 18 y los 65, por lo que los niños y la tercera edad, no deberían de utilizar el cálculo del IMC para encontrar su peso ideal.
Además hay otro factor que el IMC (índice de masa corporal) no tiene en cuenta y es el porcentaje de masa muscular, por lo que una persona deportista, con un porcentaje muscular elevado, puede obtener un IMC de sobrepeso. Por eso, desde ThemindSport.com, siempre recomendamos consultar con un médico o nutricionista para conocer correctamente cuál es nuestro estado físico y de salud.
Cálculo del Índice metabólico corporal (IMC)
El IMC se calcula dividiendo los kilos por el cuadrado de la estatura en metros.
IMC = peso (kg)/ estatura (m2)
El valor obtenido, nos indica el IMC, expresado en kilos por metro cuadrado, y gracias a las tablas de rangos, te permite saber cuál es tu peso ideal.
¿Qué rangos nos indica el cálculo de IMC?
| Peso bajo | Menos de 21 |
| Normal | 21.1 – 26 |
| Sobrepeso | 26.1 – 31 |
| Obesidad | 31.1 – 40.9 |
| Obesidad mórbida | Más de 41 |
Calculadora de IMC. Índice de masa corporal.
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