Hacer un desayuno paleo puede parecer muy engorroso o complicado, ya que cómo bien sabrás debes de desaprender a desayunar como estabas acostumbrados, olvidando el bocadillo o los cereales. Por eso, hoy te traigo esta lista de 202 desayunos paleos, que espero que te sirvan para empezar el día con una energía tremenda.

 

Tipos de desayunos paleo:

 

Desayuno paleo con carne, huevos, frutos secos.

La base de la dieta paleo son la carne, los huevos la verdura y los frutos secos, por lo que un desayuno paleo equilibrado debería de tener de todo. He dividido los desayunos por tipos de alimentos, pero no olvides de incorporar siempre que el desayuno lo permita algunos de los alimentos para hacer un buen plato combinado.

1. Bistec y huevos para desayunar.
2. Desayuno salteado paleo de ternera con verduras.
3. Tostadas de pan paleo y bacon.
4. Huevos revueltos con jamón.
5. Tortilla a la francesa.
6. Desayuno paleo clásico: Melón con jamón.
7. Hígado de pollo y revuelto con huevos, setas, cebollas y pimiento.
8. Tortilla con champiñones.
9. Desayuno paleolítico Hamburguesa de pollo y pavo acompañado de judías verdes.
10. Huevos benedict paleo.
11. Pastel de huevo y verduras.
12. Huevo hervido, poché con espinacas.
13. Desayuno paleo diurético: Caldo de verduras con lascas de pollo.
14. Boniato al microondas con pechuga de pavo laminada.
15. Desayuno paleo de huevo al horno en boniato.
16. Desayuno paleo adelgazante: En ayunas, Caldo paleo de hueso de jamón y verduras.
17. Revuelto de huevos con cebolla.
18. Yogur de coco con almendras y cacahuetes.
19. Salchichas paleo y kimchi.
20. Desayuno paleo: Lomo de cerdo y setas a la plancha + Zumo de naranja y limón.
21. Tortilla de boniato y cebolla.
22. Dátiles envueltos en beicon, al horno.
23. Tortitas paleo.
24. Tortitas paleo con sirope de cacao.
25. Tortilla de batata y cebolla.
26. Oblea paleo con cochinillo al horno.
27. Cordero al horno.
28. Ternasco de Aragón.
29. Pollo a la plancha con tomate.
30. Pavo a la plancha con champiñones.
31. Pollo con salsa de aguacate.
32. Desayuno paleo cordero con almendras
33. Desayuno ensalada con nueces y pollo.
34. Albóndigas en salsa de tomate natural
35. Alitas de pollo adobadas.
36. Caracoles en salsa.
37. Libritos de jamón y queso paleo.
38. Mini hamburguesas con aguacate.
39. Pinchitos de pollo con mermelada de ciruela.
40. Tartar de ternera, con aceite y limón.
41. Tartar de ternera aliñado con salsa de aguacate.
42. Desayuno paleo de tapa de solomillo
43. Mini barbacoa.
44. Huevos de codorniz con jamón.
45. Huevos pochados.
46. Desayuno paleo, salteado de huevos con jamón y ajo.
47. Tortilla de ajos
48. Cordero con salsa de pistachos.
49. Desayuno paleo de caracoles con chocolate
50. Desayuno de caracoles picantes.
51. Polo con anacardos.
52. Huevos a la plancha con ensalada de verduras.
53. Desayuno paleo de fruta con huevos a la plancha frutos secos.
54. Pollo con ensalada mediterránea.
55. Huevos hervidos con atún en lata.
56. Tortilla de espinacas.
57. Porridge paleo.
58. Tortilla dulce con mantequilla de almendras y frutos rojos
59. Huevos revueltos con aguacate.
60. Desayuno paleo, lomo con pimentón y ensalada de algas.
61. Huevos revueltos con salmón ahumado.
62. Tortilla con carne, verduras.
63. Caldo de huesos con un huevo ecológico

 

Desayuno paleo con pescados.

Pensar que el pescado es un alimento que solo se puede comer en comidas y cenas es una creencia inculcada. Muchas culturas realizan desayunos completos con gran variedad de alimentos, entre ellos el pescado.

En nuestro viaje a Japón descubrimos los desayunos japoneses tradicionales, en los que el pescado es una de las principales fuentes de proteínas. En un típico desayuno paleo también podemos y debemos añadir el pescado. Y estoy seguro que ya lo has hecho más de una vez.  ¿A quien no le gusta el buffet del hotel? No se tu pero yo cuando voy de hotel y hay desayuno continental, arraso con todo. ¡Todo lo bueno claro! Vamos a ver que desayunos paleos podemos hacer con pescado:
 

1. Salmon ahumado con huevo rallado.
2. Desayuno Tostadas paleo con aguacate y salmón ahumado.
3. Atún en lata con tomate, orégano y tostada paleo.
4. Sardinas con pan paleo y tomate.
5. Desayuno de Croquetas de salmón y calabacín paleo.
6. Hamburguesa de salmón.
7. Hamburguesa de atún.
8. Desayuno paleo, sardinas en aceite y pan paleo.
9. Hamburguesa de bacalao.
10. Hamburguesa mixta de bacalao y atún con ajos.
11. Desayuno paleo de tostadas con atún natural y aceitunas.
12. Bocadillo de calamares con pal de berenjena.
13. Chipirones en su tinta.
14. Gambas al ajillo.
15. Bacalao a la vizcaína.
16. Bacalao al pilpil.
17. Boquerones fritos.
18. Sashimi de atún.
19. Kokotxas de bacalao en salsa verde.
20. Bacalao al ajo.
21. Merluza en salsa verde.
22. Salmón al horno.
23. Trucha marinada.
24. Sardina a la plancha.
25. Atún con cebolla y ajo.
26. Bacalao con curry y leche de coco.
27. Lubina al horno.
28. Cangrejo hervido salteado con ajo y especies.
29. Langostas con mantequilla paleo
30. Desayuno paleo, pulpo con pimentón y aceite.
31. Almejas en salsa verde.
32. Calamares rellenos.
33. Mejillones picantes.
34. Cigalas con aceite y ajo.
35. Boquerones en aceite y ajo.
36. Boquerones en vinagre
37. Rabas de calamar.
38. Langostinos crujientes.
39. Desayuno paleo, Salmón con melón y aguacate.
40. Cazuelita de anchoas.
41. Sardinas y un huevo escalfados.
42. Sardinas, arenques, caballa y algunas verduras crudas

 

Desayuno paleo con verduras.

1. Espaguetis de calabacín con beicon.
2. Espinacas con huevo poché.
3. Aguacate al horno con un huevo en su interior.
4. Queso paleo de calabacín.
5. Bocadillo de berenjena asada, tomate y jamón dulce.
6. Desayuno paleo con mix de verduras salteadas y ajos.
7. Espárragos a la plancha con huevos revueltos.
8. Zumo de alcachofa.
9. Arroz de coliflor con huevo pochado.
10. Zumo de remolacha (smoothie de remolacha).
11. Zumo de zanahoria.
12. Zumo de tomate .
13. Verduras crudas con guacamole.
14. Guacamole con tortilla.
15. Espárragos y judías verdes al vapor con beicon y huevo a la plancha.
16. Desayuno de revuelto de espinacas y claras de huevo.
17. Pan de berenjena paleo.
18. Totilla de espinacas.
19. Tortilla de calabacín.
20. Tortilla de alcachofas.
21. Mini pizzas de berenjena.
22. Gazpacho andaluz.
23. Salmorejo cordobés.
24. Pisto manchego
25. Espárragos con aceite y vinagre
26. Ensalada de tomate
27. Ensalada de calabacín tomate y cebolla
28. Berenjena con carne picada, orégano y tomate natural.
29. Espaguetis de calabacín con pato.
30. Espaguetis de calabacín a la carbonara paleo
31. Desayuno paleo de espaguetis de calabacín a la boloñensa.
32. Alcachofas hervidas con aceite de oliva y limón.
33. Alcachofas salteadas con jamón.
34. Desayuno paleo, smoothie de zanahoria, remolacha y jengibre.
35. Berenjenas al horno.
36. Tortilla de ajos
37. Champiñones rellenos con jamón
38. Desayuno paleo, champiñones con carne picada.
39. Ajo blanco.
40. Huevos rellenos de atún.
41. Piminetos al piquillo.
42. Esparragos verdes.
43. Desayuno paleo con a lcachofas con gulas y ajo tierno.

 

Desayuno Paleo con fruta.

1. Smoothie de fresas y plátano con leche de almendras.
2. Batido de naranjas y fresas.
3. Desayuno paleo saludable: manzana con miel y frutos secos.
4. Macedonia de fruta con nueces.
5. Smoothie de Aguacate, melocotón y kale.
6. Desayuno paleo compuesto por 3 kiwis con frutos secos y yogur de coco.
7. Batido de piña y Sandía con agua de coco.
8. Pan de plátano paleo con mermelada de higos paleo.
9. Desayuno Paleo: Yogur Paleo de fresas
10. Desayuno Paleo Yogur de plátano y higos
11. Yogur de leche de coco con manzana y melocotón
12. Yogur de almendras con piña y kiwi-
13. Chips de plátano.
14. Kiwi con naranja.
15. Batido de plátano y kiwi.
16. Macedonia con papaya y fruta del amor.
17. Desayuno paleo, de macedonia de manzana verde jengibre y kiwi.
18. Macedonia de pera y manzana con nueces.
19. Macedonia de fresas, kiwi, plátano, pera y naranja.
20. Yogur de coco con fresas y avellanas.
21. Desayuno paleo de smoothie de mango y plátano.
22. Somoothie de piña, zanahoria, pepino, melocotón y limón.
23. Ensalada de piña y melocotón.
24. Yogurt de coco paleo con arándanos.
25. Yogur de coco paleo con fresas y anacardos.
26. Batido de frutas y proteína en polvo.
27. Ensalada con fruta y lechuga con sirope de manzana.

 

Desayuno paleo similar desayuno clásico. 

1. Pan de plátano paleo
2. Desayuno pizza paleo.
3. Muffins de calabaza paleo
4. Muffins Ingleses Paleo
5. Muffins Paleo de boniato
6. Pan de calabacín con mantequilla de cacahuete
7. Muffin de almendras y champiñones
8. Pan Paleo.
9. Gofres de chocolate paleo
10. Tortitas de harina de coco
11. Gofres de boniato paleo
12. Tortitas de manzana sin gluten
13. Gofres con mantequillas de almendras y arándanos
14. Tortitas de pera y bacón
15. Tostadas francesas con miel y canela.
16. Bocadillo paleo de berenjena con fiambre de pavo paleo
17. Pan de molde paleo con mermelada.
18. Desayuno paleo depurativo, agua limón y canela.
19. Tartaletas dulces de plátano
20. Tartaletas saladas con jamón y pimiento.
21. Desayuno paleo de pan de plátano con frambuesas. Banana bread.
22. Pan de almendras con mermelada y plátano.
23. Tostadas francesas con pan paleo de plátano
24. Yogur de coco con naranja y nueces.
25. Huevos revueltos con beicon.     

 

:idea: Si te ha gustado este artículo. Compártelo y déjanos un comentario! Un clic representa mucho para nosotros.  Seguiremos esforzándonos para crear guías, consejo y tutoriales útiles para la comunidad.

Apúntante a  la newsletter y te avisaremos cuando publiquemos artículos similares a este.